Chcial bym sie dowiedziec czy moje dawkowanie jest prawidlowe a jezli cos nie odpowiada to prosze o korekte: 30g nit2 6kaps kre DT R - 3 kap kre t- 20-25g nit pt- 3kap kre 5g nit sen - gainer DNT r- 10g nit wieczor 4 cap kre - 5g nit /dzieki
joł.Pytanie jak w temacie kupilem Master Mass Hi Tec`a i bardzo slabo sie rozpuszcza.Normalnie łyżką nieda rady go rozmieszac co radzicie ? W shakerze sie rozpusci ? jak wstrzasne ?
Siema! tak jak w temacie, co by było lepsze na szybką masę i szybki przyrost mięśni, gainer ( szczególnie interesuje mnie Trec Mass XXL ) czy białko + węgle? Mam do wydania 230zł i nie wiem co kupić za tą kwotę. Ćwiczę 2,5 miesiąca, proszę o porady.
ktore z tych mam wybrac? 1: Giant Mega Mass 4000 Niemcy 7000g 2: Top Mass 4500 g 3: Super Whey Gainer 4000 5,5kg 4:Gainer MCT 8kg 5: Whey Gainer 6kg + 1kg nutrend 6: Whey Gainer 9kg ACTIVITA
mam pytanie-czy obecność w gainerze oleju MCT nie opózni jego wchłaniania? i czy w takim razie gainera z olejem MCT można stosować bezpośrednio po treningu siłowym?
mały problem, ale jest. A raczej nie ma... miarki. PYTANIE: 40g to 3 łyżki czubate czy płaskie? Ewentualnie: ile g gainera 1 wejdzie do szklanki 250ml? Poza tym zamówienie zrealizowane bezbłędnie, szybko i zgodnie ze złożonym zapotrzebowaniem. I to mimo 1)promocji 2)okresu przedśw.Brawo
Siema. Po treningu zazwyczaj spożywam porcję gainera, teraz dołożę do tego kreatynę, coś kiedyś tam czytałem, że kreatynę powinno się brać w odstępie od białka. Teraz moje pytanie: czy mogę połączyć gainer i kreatynę w jedną porcję? Mianowicie dosypać kreatyny do porcji rozpuszczonego gainera.
ważę bardzo mało, trenuje dodatkowo mma i zależy mi na szybkim przytyciu czyli zbudowaniu masy. Co będzie najlepsze gainer, białko czy bulk ? Nie mam tendencji do odkładania się tłuszczu, mam szybki metabolizm, jestem ektomorfikiem, proszę o ogólną poradę kup to a przy dobrym jedzeniu masa wpadnie, pozdro.
Witam . Od tygodnia dręczy mnie jedno . Postanowiłem kupić sobie gainer na przyrost masy .Ważę 62 kg i mam szybki metabolizm . Jeżeli do mojej diety potrzebne jest dużo białka jak i węglowodanów, to czy nie lepiej kupić białko ( przykładowo WPC ) i mieszać je z owsianką górską ? Zadziała to tak jak gainer ??
Witam, ważę 73kg przy wzroście 185cm, moje ciało jest mało umięśnione, więc wyglądam chudo, zacząłem robić pompki i brzuszki, co będzie lepsze jak dla mnie, białko, czy gainer, cena to w granicach 60zł, dodam, że mam bardzo chudą przedramię, kość i skóra, chciałbym, żeby tam się mięśnie rozwinęły, jak to zrobić?
CO BYŚCIE DORZUCILI DO KOKTAJLU TAKIEBO:Mleko 300ml + 1 banan+3 lyżki kakao? NAPISZCIE MI JAK I Z CZYM ROBICIE SWOJE KOKTAJLE CO WARTO DORZUCAC DO TAKIEGO WLASNEGO:) GAINERKA? Masa, masa i jeszcze raz MASA
Sa to tansze gainery Wiecie ile wegli to cukry w tych gainerach ? ;P Whey gainera mysle kupic ale hm... te weglowodany mnie przerazaja moze ktos orientuje sie jak to z tym jest ? co do gainera to mozna kupic czy lepiej aktywatora w ktorym tak slodycza nie zajezdza pozdr
Siema, mój staż na siłowni wynosi rok. Od stycznia chcę zacząć suplementacje i chcę was zapytać czy jechać dłuższy okres na HMB czy kupić gainera MEX NUTRITION SIZE MAX6800G / MUTANT MASS. Jakie są wasze opinie o tym? Moim celem jest siła oraz sucha masa mięśniowa.
Witam, mam 16 lat, 168 cm wzrostu..61 kg, od dłuższego czasu cwicze w domu na sucho, a od 2 dni stosuję małą dietę no i chciałbym dokupic jakies suple, co radzicie ? gainerek i jaki (nazwa) ? czy może białko, rownież prosze o nazwe :> aktualnie wygladam tak: http://img193.imageshack.us/i/imggn.jpg/
Trenuje już ok 6 miesiący i chce sobie sprawić pierwszego gainera który pomoże mi nabrać masy. Zastanawiam się nad: Dymatize - Super mass Gainer-http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Super_mass_Gainer-opis1403.html Gainer SERIOUS MASS Optimum-http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Size_Maxx_-opis27104.html czy jakiś inny? Cena do ok. 180zł
wiek 17 wzrost 184cm waga ok 85kg diete mam cel: masa posiadam: -Tcm mega kapsy (olimp) -carbo (olimp) -hmb ( ) pytanie Jaki gainer proponujecie do tego? i czy hmb jest zbedne czy brac? Pozdro ;D
ile można przytyć jedząć super mass gainera ile trzeba go zjeść powiedzmy przez miesiąc czasu oraz ile kosztuje taka miesięzna kuracja???????????????? ??????????????// ???????????????? ????????????????? ??????????????????? ?????????????????? ??????????????? ???????????????